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宝宝秋季保健要领
发布日期:2022-04-15 09:10   来源:未知   阅读:

  研究指出,人体多数生理指标在进入秋季后有一定的波动,如人体的免疫力会有所下降,容易生病。儿童免疫力低,更应提前做好相应防范。

  水是人体不可缺少的物质,与成人相比,儿童体内含水相对较多。入秋之后,天气干燥,新陈代谢加快,孩子的需水量也增加。除居室内需保持一定湿度外,秋季补水十分重要。补水需少量多次。若宝宝生病,特别是发烧带来身体消耗,或因吐泻引起身体水分流失增多时,要适当增加饮水,弥补身体所需。

  再者,秋天儿童容易出现皮肤干燥、口唇干裂、大便干结,防范的关键是调整孩子的食谱,建议多吃清热祛燥的粗粮杂豆类(如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等),以及应季的蔬果类(如萝卜、藕、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣等)食物,少食蒜、葱、生姜、八角等辛辣食物和调味品。其次,秋季是儿童腹泻的高发季节,要严把“入口关”,加强喂哺工具的消毒,保持食物的新鲜与清洁,宝宝及其看护人都应养成饭前便后勤洗手的好习惯,勤开窗、多通气,避免在人群拥挤、空气不流通的场所长时间逗留。

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